Gymnastik

Unsere Gymnastikgruppe für Frauen gehört zu den beständigsten Sparten des Plaußiger Sportvereins – und das schon seit vielen Jahrzehnten. Derzeit trainieren 25 Frauen im Alter von 44 bis 79 Jahren regelmäßig gemeinsam – und das mit viel Freude, Ausdauer und Teamgeist. Einige unserer Turnerinnen sind sogar schon über 40 Jahre dabei!

Warum Gymnastik?

Regelmäßige Gymnastik ist besonders im Erwachsenenalter eine ideale Möglichkeit, um die Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination zu fördern – und ganz nebenbei etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Unsere Übungsleiterin Sabine Ruppel gestaltet die Stunden vielseitig und mit viel Erfahrung:

• 🔸 Aufwärmen mit sanften Bewegungen

• 🔸 Kräftigungsübungen für Muskulatur & Gelenke

• 🔸 Koordination und kognitive Einheiten (z. B. Konzentration & Reaktion)

• 🔸 Dehnen, Entspannung und Cool Down zum Abschluss

Damit das Training nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam ist, stehen gelegentlich auch abwechslungsreiche Spielstunden auf dem Plan – zum Beispiel mit Bällen und Kegeln, bei denen Zielgenauigkeit und Teamwork gefragt sind.

Wann & Wo?

Montags von 18:45 bis 19:30 Uhr
Turnhalle der Grundschule Portitz